다이어트 일기
07월 12일 (음식 748kcal, 운동 1725kcal)
fpliszt
- 2017.07.12 22:05
- 48
- 2
아침식사 : 354kcal (47.33%)
| 도토리묵 (1중간접시, 175g) | 70kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1개, 140g) | 100kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 자두 (1회, 160g) | 41kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
점심식사 : 388kcal (51.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 230g) | 372kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 3g) | 2kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 5g) | 6kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 5g) | 8kcal |
간식 : 6kcal (0.80%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 180ml) | 6kcal |
운동 : 1,725kcal
| PT체조 (50분) | 375kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 커브스 순환운동 (50분) | 650kcal |
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감사합니다..
운동을 시작했거든요... ^^
그래서 어쩔 수 없이 운동량이... ㅡㅡ;;
그래도 이렇게라도 안하면 운동이랑은 담을 쌓고 살아서요..
와~
운동 진짜 많이 하시네요!