복부운동질문이요ㅠㅠ
먹는게좋다요
복부운동할때 레그레이즈같이 하체를 들어올려서 하는 운동은 그나마 하는데 상체를 들어올리는(윗몸일으키기같은)운동을 전혀 못해요...막 하고나면 어디가 아프고 이런게아니라 누워있는 통나무마냥 아예 못일어나는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거어떻게해야하죠ㅜㅜㅜ
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수요일 운동과 식단입니다~!^^
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