다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중엔 다들 어떻게 운동하세요?
먹는게젤좋긴함
- 2017.07.13 08:59
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첫째날은 생리통이 좀 있어서 바로 집가서 쉬는게 좋은것 같아서 그렇게 하고 있는데
둘째날부터는 생리통이 없거든요
그래서 조깅정도 하는게 좋을까요?
여러분들은 생리중엔 어떻게 운동하고 계세요?
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심하지않을땐 평소에하는 운동 그대로 하고요
심한날엔 스트레칭이나 걷기정도 해요
괜히 운동쉬면 살이 찔까 하는 걱정도 앞서구요^^
저도 첫날에만 생리통이 좀 심해서 그 때는 쉬어줬어요. 그 다음날부터는 조금씩 스트레칭포함 몸을 가볍게 움직여줬어요 걷기운동정도로^^
첫날은 운동 쉬어주고 둘쨋날 부터는 가볍게 산책이나 스트레칭 약간의 근력운동 정도 했네요