다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간이요
다이어뜨화이팅
- 2017.07.13 12:54
- 95
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건강문제때문에 병원에서 걷기운동만 하라고해서
저녁마다 1시간걷고 스트레칭이랑 다리운동 조금씩하고있는데
살은 확실히 천천히 빠지는거같아요
1시간으로는 운동시간이 부족할까요..?
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충분해요 느리게 빠지는건 어쩔수없는거예요 몸을 풀어주는 스트레칭나 요가 필라테스쪽으로 더 시간투자하시면 좋을것 같아요
시간보단 강도 문제라고 생각해요. 강도를 높이고 싶으면 빠른걸음으로 걷는다거나 오르막길을 오른다거나 이런 방식을 해보면 될거같아요.