다이어트 일기
01월 15일 (음식 413kcal, 운동 398kcal)
다이어또!!
- 2016.01.15 11:10
- 34
- 0
아침식사 : 7kcal (1.69%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 | 6kcal |
| 콜라비 | 1kcal |
점심식사 : 361kcal (87.41%)
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 홍합국 | 127kcal |
저녁식사 : 45kcal (10.90%)
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 | 45kcal |
운동 : 398kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 7kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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