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살 많이 빠지는 운동 추천좀

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블루실버
  • 2017.07.13 15:28
  • 93
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살 많이 빠지는 운동 추천좀

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  • 다신
    귀환 2017.07.13 15:45

    체중 줄이는더 중점을 두신다면
    유산소죠
    그중에서 최고는 달리기.인라인스케이트.수영.버핏테스트등
    하지만 건강하게 장기적으로 요요없이 빼고 싶으시면 무산소운동도 꼭 같이 하시길
    이두 삼두 .허벅지.복근.최소 이정도는
    화이팅!

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