다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리
샤방샤방 들꽃
- 2014.09.19 10:34
- 153
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다이어트 5일째 입니다ᆢ 하루 섭취 칼로리가 보통 몇을 잡아야하나요?제가 많이 먹나싶어서요?
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1200-1500사이 드심되요 1000이하는 위험해요
저는 권장칼로리는 1700정도나오는데 되도록 1000정도로먹으려고노력해요~ 운동량늘리면 쫌씩먹는것도늘리구요ㅎ
목표몸무게에따라 다이어트 하시는 기간에따라 다르게 나오던데요.