20대 다이어터
20170713 목요일 _날씨☀️
가벼워져랏
- 2017.07.13 21:12
- 23
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아침 : 바이오 요거트 플레인 300g & 사과 1/4
점심 : 야채간장밥+삶은계란 한개 & 버터갈릭 감자튀김 & 윌 요구르트
저녁 : 아메리카노
운동 : 런닝6속 30분 + 8속10분 & 다리라인만들기3일차 & 약간의 근육운동
어제 양꼬치 먹었다고 오늘은 원래 다이어트 했던 식단 대로 먹었어요~ 옛날에 저렇게 먹고 알바7시간만 해서 한달만에 3키로가 빠졌었거든요! 다이어트 방법은 잘 모르겠지만 이게 저한테는 편한 다이어트 인거같아요 근육이 살이 되지 않게끔 먹고 생활속에서 운동하는거요! 암튼 오늘 물 2.4L도 마셨고~~ 성공적 입니당 물배차서 저녁 안먹어도 배고프진 않더라구요 배고파 지기전에 빨리 자야할듯 ㅎㅎ
🔝점심밥인데..먹다 찍은거라 맛없어 보임 주의 (손고자)
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