cocomomo123 꾸준히 계속 하다보면 늘겠죠?? 인바디 해보니까 확실히 근육량이 늘긴했더라구요ㅋㅋ

두부꿀떡 제가 산건 아니구 동생이 사두고 안먹어서 제가 먹어요ㅋㅋ

근력운동은 칼로리쓰기가 참 애매하던데 꼼꼼하세요!
수업들었는데ㅋㅋ운동이름도 모르겠고...횟수도 가물가물하고..ㅜ
근력 잘붙으시나요?ㅎ저도근력 늘리는 중인데 어려워요ㅎㅎ

혀니버터 우와 그러시구나!! 저두 얼른 그런 단계로 가고싶네요! 화이팅~!!

수고하셨어요😍 단백질쉐이크는 어떤거 드시나요?

하나뚜뚜 저도 첨엔 귀찮아서 대충 먹고 그랬는데 하다보니 먹을 수 있는것도 한정되어있는데 골고루라도 먹자 싶어서 좀 챙겨먹으려는 편이예요!

꿍챠 저는 사실 감량에는 크게 의미두지 않고 근육량 늘리는게 목표라서요ㅋㅋ 완전 소식하진 않구 또 곧 유지기도 들어가야해서 밥도 조금씩은 먹어요ㅎㅎ

와 진짜 부지런 하시네여 ㅠㅠ 전 챙겨먹기가 너무 귀찮아요

음식칼로리 목표치가 거의 일반식 수준이네여~~ 천천히 감량하시는건가요??ㅎㅎ

쩌니쩌니 할땐 귀찮아도 해두면 나중에 아 이날 이만큼 먹었지 뭘 먹었지...하면서 반성도 하게되고 좋더라구요 이젠 습관처럼 적고있네여...ㅠ