7/13 일기
아침에 유치원 엄마들과 브런치타임을 가졌어요. 아메리카노랑 초코쿠키와 머핀을 먹었네요.😄
점심은 아~ 늦게 차려 먹어서 배고프다고 과일을 좀 넣었어요. 아침이 부실해서. ㅎ
그리고 다이소에서 귀여미 토끼 두 마리를 델꼬 와서 쓸쓸한 내 밥상에 함께 해주었어요.😄
그리고 점심 먹기 전에 체중을 재봤더니
근육이 짱짱 늘고 체지방이 또 확 줄었어요.
개인기록 중 저 체지방이 역대 최저에 근육은 역대 최고네요.
바쁘다고 따로 크게 운동한 적도 없거든요.
남편은 이게 벌크업이다라고 하더라고요.
이 때 다시 운동관리 잘 해야한다고 하니 내일은 정말 신경 써서 해야겠어요.
저녁식사는 간단하게 먹겠다 했는데
😢😢😢😢😢
...
😧 또 식구들 저녁 챙기다 생선까스에
입도 안댄 막내 밥을 제가 다 먹어 버렸네요.
참~ 버리는게 이렇게 안될까. 하루 네 끼나 먹고
여태 자다 이제 일어났네요. 한심하게. 쩝.
운동은 안벅지에 좋다는 와이드 스쿼트 500개에 30일도전이 다에요.😂
내일은 좀 더 신경쓰겠습니다.
모두들 편안한 밤 되세요~
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자긍진빠샤 기초대사량 측정치는 높은데 워낙 오랫동안 저칼로리로 먹어 놔서 제 몸이 뭘 먹으면 자꾸 비축을 하려해서 요요가 빨리 오더라고요.😂 그래서 이젠 먹는 양을 늘리고 일반식으로 서서히 시도 중이에요. 주말에 또 치팅데이를 가질 거라 아마 또 오를 거 같아요. 그래도 8기 도전이 끝나서 걱정 없이 먹어요.😆 이제는 유지에 목표를 두려고요. 딱! 55키로! 저에게 이런 기쁜 날이 올 줄이야~ 늘 빼기에 바빴는데 거의 일년을 하니 이제야 성공이네요. 8기 도전이 없었다면 힘들었을 거에요.
와..근육량 진짜 부러워요ㅜㅠ 기초대사량도 완전 높으시공ㅋㅋ 왠만큼먹어도 살은 안찌겠어요!!
44전에55 ㅋㅋ 그럴려고 델꼬 왔지용.😆😆 밥 먹을 때 좀 더 밥상에 집중하게 되고 재밌어요. 소꿉놀이 하는 기분이에요.😁
ㅎㅎㅎㅎ 토끼.나중에.밥먹으면서.토끼랑 대화하시는거 아녜요? ㅎㅎ 말 걸어달라고 쳐다보며 애교부리는 듯...ㅎㅎㅎ