다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동이 힘들어야 하나요?
45겟
- 2017.07.14 19:39
- 115
- 3
운동하면 힘들어야 살이 빠지는거는 알겠는데 진짜 죽을꺼같이 해야 되나요?약간 힘든정도가 좋다고 본거같긴 한데
저는 안힘든거랑 죽을꺼같은거 그중간을 모르겠어요...꼭 하면 안한거 같거나 힘들어서 미쳐버릴꺼같거나 둘중 하나라서요ㅠ힘든게 더 낫다지만 그렇다보니 너무 스트레스 받아요...하기전에 극도로 에민해지고ㅜ
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저같은 경우에는 하루 계획표를 만들어서 운동하고 있어요. 홈트에 보시면 여러가지 운동이 있어요.
본인에 맞는 운동, 운동을 했을때 지루하지 않은 운동으로 찾아보세요.
식단과 운동을 잘 지키면서 하시자보면
스트레스도 없으실거에요.
힘내세요! 할 수 있으실거에요^^👏👍
아카이시즈쿠 로즈홍 감사합니당!
운동하는데 스트레스를 받게 되면 건강한 다이어트를 하실 수 없습니다!
평소에 식단관리와 규칙적인 생활패턴만 잘 유지 해주신다면 운동하는데 스트레스를 안받고 잘 감량하실 수 있으세요
때문에 하루에 운동할 것을 정해놓고 하시는 게 바람직합니다. 그리하여 정체기가 오면 그때서야 운동량을 조금씩 늘리는 것이지요 ~!
건강하게 잘 감량하셔서 몸짱으로 거듭나시길 바라며 응원하겠습니다!