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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1787kcal, 운동 1095kcal)

다신등급

parksun

  • 2017.07.14 20:20
  • 95
  • 0

진짜 아침에 1시간 달리고 다른 운동 하는 날은 배가 너무 고파요 ㅋㅋㅋㅋ

그래도 달리기가 칼로리 소모가 엄청 나서..

오늘 먹으면서 덜 죄책감을 가졌네요~~~

  • 음식
  • 운동

1787/ 2437

1095/ 406

성공
(1339)

아침식사 : 334kcal (18.69%)

삶은 계란 154kcal
포카리스웨트 180kcal

점심식사 : 698kcal (39.06%)

잡곡밥 340kcal
오징어볶음 354kcal
깻잎 4kcal

오후 간식 : 190kcal (10.63%)

[매일] 매일두유99.89 무첨가 95kcal
[해태] 탱크보이 95kcal

저녁식사 : 565kcal (31.62%)
[파리바게뜨] 추억의 소시지빵 517kcal
자몽에이드 48kcal

운동 : 1,095kcal

전력질주(달리기) 600kcal
커브스 순환운동 455kcal
플랭크 40kcal
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