8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
오늘저녁은..
다욧뜨성공하자
- 2017.07.14 20:27
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옥수수2개먹고 양상추에 닭가슴살조금과 매일바이오플레인요플러 곁들임
요즘하루세끼를 채식만하니깐 먹어도먹어도 배가안차네여ㅡㅜ
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저도 오늘 저녁 옥수수 먹었는데 ㅎㅎ 고기는 일부러 안 드시나요?
옥수수나 감자는 gi지수로 따졌을때 다이어트에 좋지 않은 식품입니다~참고하세요
허기질때 검은콩이 좋아요 ~
삶은것도 좋구 전요즘은 검은콩 뻥튀기 먹는데 허기 질때 한줌 먹고 따뜻한 현미차 마시면 든든 하답니다 ~^^
ㅠㅠ맞아요 채식만하면 먹어도먹어도 배가 안차요....ㅜㅜ 수육이나 닭가슴살 이런거 한번 먹어줘야 허기가 가시려나봐요
근데 또 허기생겨도 좀 참고 지나면 갠찮아지기도 하더라구요
삶은계란이나 우유, 삶은 감자 드셔보시면 좀 허기가 달래지실거에요 ㅎㅎ