아침운동 질문!!
나니어거거랑
제가 킥복싱을 아침에다니거든여!ㅠㅠ저녁에 운동할 시간이없어서... 그래서 뭔가 찝찝하긴해요 ㅠㅠㅠ원래 저녁에 운동을 해야 살이 빠질거같은 느낌이에요 ... 운동하고 먹는건 효과가 없지 않나요...?
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사실 공복 운동과 식사후 운동의 차이는 엄청나게 차이나지 않다고 합니다저도 기분상.. 하루종일 먹은걸 다 빼내는 느낌이라 저녁에 주로 했었는대요 ㅋ오전중에 트레킹 다녀와서 먹어도차이는 없더라고요.언제 먹느냐보다 무엇을 어떻게 적당하게 먹냐가 중요한거 같아요~
30일 플랭크 9일차 성공!
다시한번 아임닭!😍
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사실 공복 운동과 식사후 운동의 차이는 엄청나게 차이나지 않다고 합니다
저도 기분상.. 하루종일 먹은걸 다 빼내는 느낌이라 저녁에 주로 했었는대요 ㅋ
오전중에 트레킹 다녀와서 먹어도
차이는 없더라고요.
언제 먹느냐보다 무엇을 어떻게 적당하게 먹냐가 중요한거 같아요~