다이어트 일기
01월 15일 (음식 717kcal, 운동 220kcal)
재민이꺼
- 2016.01.15 12:08
- 55
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아침식사 : 187kcal (26.08%)
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 단백질쉐이크 | 140kcal |
| 사과 | 30kcal |
점심식사 : 470kcal (65.55%)
| 오므라이스 | 350kcal |
| 김치찌개 | 120kcal |
간식 : 60kcal (8.37%)
| 더 건강한 견과 | 60kcal |
운동 : 220kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 서있기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
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