다이어트 일기
07월 14일 (음식 1685kcal, 운동 379kcal)
춉쵹
- 2017.07.15 02:18
- 103
- 0
헷헷..회식이라니ㅠ
오늘 헬스등록하고 공복에 운동했다가 토하고 쓰러질뻔해서 집오자마자 쳐묵했어요ㅠ살기위해 몸부림친날..
- 음식
- 운동
1685/ 1095
379/ 183
실패
(394)
아침식사 : 20kcal (1.19%)
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 | 20kcal |
오전 간식 : 80kcal (4.75%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 | 80kcal |
점심식사 : 389kcal (23.09%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| [동원] 참치캔 | 157kcal |
오후 간식 : 100kcal (5.93%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 100 | 100kcal |
저녁식사 : 1,096kcal (65.04%)
| 삼겹살 | 696kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 252kcal |
| 카스맥주 | 148kcal |
운동 : 379kcal
| 런닝머신 달리기 | 302kcal |
| 레그프레스 | 77kcal |
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