0715 토요일 하루식단🍑
믿어널
아침- 팽이버섯전 쥐포 귀리현미밥 토마토점심- 부추무침 잔멸치 귀리현미밥 김 닭가슴살캔간식- 카카오닙스저녁- 플레인 대추방울토마토 키위팽이버섯전🍄 계란찜이될려던 전!계란1개 팽이버섯 50g 브로콜리 물살짝 소금x 포슬포슬전완성부추무침🍃 g기준소스 매실액4 까나리액젓1식초1고춧가루1부추가 살짝 알싸하지만 맛나욜+브로콜리처럼 부추도 나트륨배출도 도와준대용 단백질은 덤
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