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팔뚝살이 다르네요
비밀 댓글 입니다.
팔운동 넘 힘들어요ㅠㅠ 식단 조절도 그렇고! 의지가 부럽습니다!
덤벨도 한번씩 해야죄겠네요..
아네 저녁운동때바로 해봐야겠네요~~
럭셔리정 이소라 팔운동도 했는데 열흘정도 하다보니 힘이안들어서 관뒀어요^^대신 덤벨들고 차렷에서 만세하는 동작으로
15회씩 6셋트했어요~^^
아정말요?저도 매일잠든기전이랑 아침에9분하거든요 토탈18분이요 시간나눠서요~~
팔에도 신경쓰면서 해보야겠네요^^~
그럼
다른팔운동은따로 안하신거에요?
럭셔리정 플랭크가 효과가 젤 컷던거같아여~^^
팔운동 뭐하신건가요???~~ 정말잘안빠지는부위인데 라인이뻐요^^~
대박! 팔뚝라인이 일직선으로 탄탄해지셨네요! 대단하시네요! 자극받고 갑니다^^