다이어트 일기
11월 01일 (음식 1076kcal, 운동 1120kcal)
42되고만다
- 2016.01.15 12:40
- 71
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아침식사 : 57kcal (5.30%)
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 210kcal (19.52%)
| 설렁탕 | 210kcal |
저녁식사 : 325kcal (30.20%)
| 찰떡 | 223kcal |
| [해태]부추잡채군만두 | 102kcal |
간식 : 484kcal (44.98%)
| 로아커웨하스 크림카카오 | 229kcal |
| 로아커웨하스 나폴리타너 | 115kcal |
| 로아커웨하스 티라미스맛 | 20kcal |
| [오리온] 오뜨 | 120kcal |
운동 : 1,120kcal
| 줄넘기(세트) | 400kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 버피테스트(세트) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) | 30kcal |
| 런지(세트) | 112kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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