배는 나오고 팔다리는 가늘어지고
수섭
물론 운동이 답이라는걸 알곤 있지만사십대 사무직 남성으로 여건과 개인취향에 유산소운동은 거의 못하고(안하고?) 있습니다. 다이어트 시작하니 다행이 배둘레가 줄어들긴 하는데.. 혹 다른 노하우가 있을까요...
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아니면 출퇴근 할 때 한두정거장 미리 내려서 걸어가기도 있어요 ~
점심식사 후에 건물 계단 오르내리기 하시면 어떨까요? 빌딩의 층수가 높을 수록 좋더라구요 :)
집에서 하는 운동법 같은것을 찾으셔서 하세요 큰 도움이 될것 같습니다
[7/15(토) 필수미션 완료 식단&운동]
30일 아침먹기 35일차 성공!
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