다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단의 문제일까요?ㅜㅜㅜ
스움
- 2017.07.16 08:30
- 102
- 1
12일동안 몸무게 -1.6kg, 그런데 체지방은 -0.2kg 불과합니다.
눈바디를 찍어보면 슬림한데 확연히 보여지고 살좀 빠진거 같다는 소리를 들어서 잘 빼고 있나 했는데 뭐가 문제일까요?
기초대사량 : 1300
제 식단은
아침 : 쉐이크 + 삶은 계란 혹은 위트빅스
점심 : 샐러드 위주, 혹은 샌드위치, 두부유부초밥등 나름 두둑히 먹기
저녁 : 쉐이크+ 삶은계란
운동은 아침 먹은 뒤 매일 런닝 10분 + 필라테스50분
우선 체지방을 빼고 싶은데 식단에 문제일까요?ㅜㅜㅜㅜ
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저도 체지방은 잘빠지지 않더라고요 그래서 넉넉히 시간을 잡고 빼야합니다