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다이어트 일기

07월 16일 (음식 993kcal, 운동 283kcal)

다신등급

꿈꾸며
  • 2017.07.16 17:59
  • 50
  • 0

  • 음식
  • 운동

993/ 1267

283/ 211

성공
(346)

아침식사 : 262kcal (26.38%)

아이스블루베리 3kcal
단호박찜 14kcal
딸기 14kcal
바나나 93kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
구운계란 73kcal

점심식사 : 338kcal (34.04%)

딸기 10kcal
구운계란 73kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
바나나 93kcal
아침 토스트식빵 97kcal

오후 간식 : 100kcal (10.07%)
[엄마사랑] 영양바 100kcal

저녁식사 : 293kcal (29.51%)

[할리스 커피] 그린티라떼 293kcal

운동 : 283kcal
보통 걷기 168kcal
스쿼트 39kcal
레그레이즈 23kcal
레그레이즈 23kcal
플랭크 30kcal
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