다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
눈바디질문이요
유후후후히
- 2017.07.16 20:48
- 97
- 2
몸무게는 오늘 아침에 쟀을때 55.9kg인데 눈바디로 봤을때는 몸무게보다 많이 나가보여요 몸무게는 숫자일 뿐이라고 하는데 눈바디의 변화가 있으려면 어떻게 해야 되죠??
운동은 2주에 10kg빠지는 영상 10번추고 티파니 허리,마일리 복근,이소라 다리운동, 시저킥 3set 하고 스트레칭과 강하나 하고 하늘자전거 마지막으로 L자다리 합니다 허벅지와 종아리는 예전보다 많이 빠졌는데 아직도 좀 두껍고 뱃살도 아직 많이 잡혀요
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마음의소리애봉 다이어트 하면서 인바디는 안했는데 하면 해야겠네여ㅠㅠ
인바디검사해보세요~ 체중에 비해 체지방양이 많으면 그럴수 있어요! 유산소운동뿐만아니라 근력운동에 초점을 맞춰서 하시면 좋을것 같아요