걱정마 꾸준히 운동하면 조금씩은 빠질꺼야 ㅎㅎ옛말에 다리떨면 복나간다고들 하지? 그거 다 근거없는 소리야 ㅎㅎ 평소에 다리 좀 떨어주면 특히 여자들은 하지정맥도 예방할 수 있다고 의학에 나왔어~! 지금도 충분히 잘하고 있어! 그리고 시간날때 도전게시판에서 버핏테스트 30일 도전해봐. 그건 전신운동인데 유산소 무산소 동시에 효과를 볼 수 있고, 짧은 시간안에 많은 지방을 태울 수 있는 가장 효과적인 악마의 운동이야ㅎㅎ 뱃지도 발급받으면서 몸도 이쁘게 잘 만들어보렴!

1. 스트레칭
강하나 하체 스트레칭 하시면 종아리 근육이 예쁘게 잡히더라구요. 다리 붓기도 빠지는 것 같았어요.
2. 마사지
비틀 듯이 주무르듯이 마사지 많이 해주시구요.
3. 돌돌이
공원이나 휘트니스센터에 있는 돌돌이도 효과 좋대요.
4. 폼롤러
요즘은 폼롤러도 많이들 사용하시더라구요~

토맹 고객님 체택은 저에게 큰 힘이 된답니닿ㅎㅎㅎㅎㅎ

아카이시즈쿠 추천 고마워 :) 다리나 떨어야겠어..