다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에 좋은 과일 추천해주세요~!
#45만들기
- 2017.07.16 21:21
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과일도 당이 많아서 다이어트에 마냥 좋지많은 않다는 얘기를 들어서 요새는 블루베리만 종종 챙겨먹고 있는데요
그밖에 다이어트에 좋은 과일이 있으면 추천 부탁드려요!
채소말고 과일이요~ 😁
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베리종류는 오트밀이나 가루로 요거트와같이 드시면편하실거 같구요
바나나는 유산균드실때 같이 ^^
(일어나서 물한컵 하시고 유산균과바나나가든식단을 같이)
자몽은 식사전 섭취가 실제 자몽실험도 식사전 먹는걸로했답니다 식사량도 줄어주고 겸사겸사 ^^
토마토는(채소인데? 넘어가.. )
간식이나 식단에 포만감을 올리실때 칼로리등 양심의 가책을덜어드리죠^^
식단에 같이드실때나 식단등으론
사과.아보카도 추천드립니다
이하다른과일도 좋아요 허나 당을조심해 섭취하시길 추천드립니다
사진에 보이는 체리는 칼로리가 꽤 높더라구요.. 한개만 먹는게 아니니깐..~
다이어트에 좋은건 바나나, 사과, 자몽, 키위, 아보카도 .. 등이 좋을거 같습니다~
토마토 자몽 사과 체리 바나나 는 유명하죠 과일은 다 좋은것 같아요 ㅎㅎ
사과, 자몽