자유게시판
여러분 운동 어떻게 하시나요?
바당봉
- 2017.07.16 23:56
- 195
- 0
여러분은 운동 어떻게 하시나요?
저는 힘들어도 하루 1시간 이상 하려고 노력 중이에요
시간상 헬스장 갈 여력은 안되서
주로 유튜브 통해서 원하는 부위를 운동하는데
캐시 운동, 레그레이즈, 풀 스쿼트, 와이드 스쿼트..
여러 가지 많은 운동을 최대한 하고는 있는데
동영상에서 정해주는 세트 수를 채우기 어렵더라구요
20회씩 3세트 그런거..ㅜㅜㅜㅜ
1세트만 해도 지쳐 버려서
혹시 운동효과가 없는 건 아닐까 걱정되네요
여러분은 세트 수 지켜서 운동하시나요?
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