01월 15일 (음식 1341kcal, 운동 72kcal)
양배추쌈 밥1/4 메생이전1판 참치 사과1/2 감1/2
양배추찜 | 16kcal |
잡곡밥 | 78kcal |
사과 | 28kcal |
조갯살전 | 220kcal |
홍합 | 73kcal |
감 단감 | 20kcal |
[동원] 참치캔 | 52kcal |
식빵2쪽 단팥빵1개
[샤니] 단팥빵 | 200kcal |
호밀식빵 | 176kcal |
양배추 요거트 닭다리 밥1/4 김치
양배추 | 24kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 | 70kcal |
닭다리 | 191kcal |
잡곡밥 | 78kcal |
배추김치 | 10kcal |
페스츄리 토마토1
[삼립식품] 패스츄리 | 70kcal |
토마토 | 35kcal |
반신욕 | 72kcal |
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