운동 후에 음식
말랑파워
운동 후에 뭘 드시나요???저는 낮에 토익하구 대외활동하느라 일 다 하면 9시정도거든요!그래서운동하면 11시정도 돼요!근데 운동 후에 다들 뭘 드시는 것 같더라구요저는 늦어서 안 먹는데 꼭 운동 후에 뭘 먹어야 하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저도 그냥 물벌컥벌컥!매일 물로 습관들이니까 이제 야식이 별로 안땡기더라궁
저는 운동끝나고 토마토랑, 닭가슴살을 주로먹는데.. 시간이 너무늦어서 위에부담되지않을까싶어요~
운동후에 단백질 섭취를 해주면 근육이 잘생긴다는 얘기가 있다고는 하는데 안드시는게 좋을것같은 시간이긴 하네요
전 그냥 물 마셔요. 운동 후라도 밤에는 뭘 안 먹는 게 좋을 것 같아서요. 배고파서 뭐가 자꾸 땡길 때만 배불리나 방울토마토 깉은 거 먹구요 ㅎ;
드디어 헤어졌습니다...
운동하루쉬었다고 힘드네용ㅎㅎ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 그냥 물벌컥벌컥!매일 물로 습관들이니까 이제 야식이 별로 안땡기더라궁
저는 운동끝나고 토마토랑, 닭가슴살을 주로먹는데.. 시간이 너무늦어서 위에부담되지않을까싶어요~
운동후에 단백질 섭취를 해주면 근육이 잘생긴다는 얘기가 있다고는 하는데 안드시는게 좋을것같은 시간이긴 하네요
전 그냥 물 마셔요. 운동 후라도 밤에는 뭘 안 먹는 게 좋을 것 같아서요. 배고파서 뭐가 자꾸 땡길 때만 배불리나 방울토마토 깉은 거 먹구요 ㅎ;