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다이어트 일기

07월 17일 (음식 773kcal, 운동 512kcal)

다신등급

꿈꾸며

  • 2017.07.17 22:57
  • 41
  • 0

  • 음식
  • 운동

773/ 1267

512/ 211

성공
(795)

아침식사 : 190kcal (24.58%)

바나나 93kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
파프리카 7kcal
단호박찜 11kcal
아몬드 14kcal

오전 간식 : 0kcal (%)

점심식사 : 320kcal (41.40%)

아몬드 7kcal
구운계란 73kcal
[이디야] HOT 녹차 라떼 240kcal

저녁식사 : 263kcal (34.02%)

단호박찜 11kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
바나나 93kcal
수박 31kcal
토마토 (중간크기) 18kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 512kcal
플랭크 30kcal
레그레이즈 23kcal
스쿼트 39kcal
스피닝 420kcal
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