효과적인운동방법은?
꼬장대마왕
진짜운동을안해서근력이없어서운동을5분만해도힘들다면시간을쪼개서해도운동효과가있나요?아니면쉬었다가하더라도40분50분을채워서운동하는게효과적인가요?도대체어떻게하는운동이가장효과적인가요?ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
달순 아~~저는하루동안2시간채우는운동했는데;;그럼30초정도쉬고계속운동을이어가는게더효과적이군요ㅎ한번운동할때최소몇분정도해야적당한가요?한40분?50분차차2시간까지늘리고싶은데ㅎ지금은40분도벅차서요ㅎㅎ
01월 15일 (음식 627kcal, 운동 16kcal)
52kg...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
달순 아~~저는하루동안2시간채우는운동했는데;;그럼30초정도쉬고계속운동을이어가는게더효과적이군요ㅎ한번운동할때최소몇분정도해야적당한가요?한40분?50분차차2시간까지늘리고싶은데ㅎ지금은40분도벅차서요ㅎㅎ