0717.
-도양이-
오늘 칼로리 처방 다시 받았어요. 식사량을 1~200칼로리 정도 더 늘려보려구요. 근육 만들려면 단탄지를 잘 먹어줘야 하기도 하지만..그보단 평생 1200이하로 먹고 살 순 없으니까천천히 1500까지 올릴 생각이에요^^적게 먹으면 빨리 빠지긴 하겠지만 감량 끝나고유지기에 요요 오는 것보단 천천히 빼는 게 훨 낫쥬~
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-달냥이- 그렇지만! 얼른 하세요!!!! :)
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음~~ 굿 초이스~~ ^^
화이팅~~^^
맞는 말씀! 저도 점점 근육 늘리는 다이어트로 바꾸고 있어요. 체중 빠지는건 더딘데 건강 근육이 늘어서 좋아요:)
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저도 점점 근육 늘리는 다이어트로 바꾸고 있어요.
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