다이어트 식단
7.18 아침 !!
BBD바비디부
- 2017.07.18 07:43
- 107
- 3
반찬양 굉장히 많아보네요.. ㅜㅜ
현미밥 125g
가지무침 45g
고구마줄기무침 50g
깻잎무침 20g
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저도 일반식 할 때 반찬 먹을만큼만 덜어서 먹는데요~ 저는 식판을 자꾸 채우려고 들어서 그냥 넓은 접시에 조금씩 담아요. 밥도 넓적하게 펴 담구요. 밥 양 보면서 반찬마다 이건 이정도는 집어 먹겠네 싶을 만큼만 덜어요.
한입 크기로 자르면서 덜면 조금 덜 담게 되더라구요 :)
Helloshy 그죠ㅜㅜㅎㅎ 반찬 무게 재는데 생각보다 얼마 안나가서 막 퍼담게 됐 ㅜ ㅗㅜ
이거 어린이 식판이라서 괜히 많게 보이나봐요 ~ ㅎ