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70~80kg대 여인들 방

다이어트 시작!!

다신등급

오드리쮸

1 1 1 1
  • 2017.07.18 11:24
  • 66
  • 8

어제 집에 런닝머신 들여놓고 오늘부터 시작 했어요~
변비 때문에 ㅋ; 아침부터 푸른주스 종이컵(반컵), 물한잔 마시고 오트밀 40g(두유에 불려놓음) 섭취하고 런닝 50분뜀 ...배 고 파 요 ㅠ ㅠ !!!! 평소에 오전 식사 자체가 없었던.. 근데도 운동하고 나니 배고프네요 ㅠ ㅠ
조금 있으면 점심시간!! 물로 허기 채우는중 ㅠㅅㅠㅋㅋ

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  • 정석
    오드리쮸 2017.07.18 13:25

    아이이오 넹 ㅋㅋ 적응될때까진 지옥일꺼 같아요 ㅠ ㅠㅋㅋ

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  • 정석
    아이이오 2017.07.18 13:01

    오늘부터 시작하시군요 ㅎㅎ 근데 처음엔 식단조절하면 배고픈데 익숙해지면 덜하더라고요! 앞으로 화이팅이에요

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  • 정석
    오드리쮸 2017.07.18 12:45

    44사이즈한번만 빨리 자리 잡히길 ㅠ 점심 먹엇더니 좀 살꺼 같아요 ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    배탱이탱탱 2017.07.18 12:33

    며칠만 지나면 금방 습관잡힐거라고 믿어 의심치않습니당!홧팅하세요!합합

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  • 정석
    오드리쮸 2017.07.18 12:11

    vmi512 응원 감사 드려요 ㅎㅎ 커피 엄청 좋아하는데 위가 좀 약한편이라 공복감이 들때는 마시기 힘든 ㅠ ㅅ ㅠ

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  • 정석
    오드리쮸 2017.07.18 12:10

    2맘kms 안그래도 잔병치례가 잦은몸이라 혹 다이어트하다가 건강상 문제가 생길까봐 챙겨 먹어야하나 고민 했는데 꼭 챙겨 먹어야겠네요 ㅎㅎ

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  • 초보
    vmi512 2017.07.18 11:31

    홧팅하세요~전 물만 먹기 심심할땐 레몬청이나 아메리카노 연하게 타서 홀짝홀짝 마셔요ㅎ 그럼 좀 나은거 같아요^^

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  • 정석
    2맘kms 2017.07.18 11:31

    배고픔이 가장 참고 견디기 힘든 일지지요~ 다이어트 하실때 꼭 영양제는 챙겨서 드시는것을 권합니다. 저도 많은 다이어트를 시도 했는데 결국 먹는것 때문에 늘 실패를 했답니다. 사무실 언니의 권유로 제 나이대에는 음식만으로 부족한 영양분을 넣어 주면서 하는거라 하여 그렇게 했더는 생각보다 적게 머고 운동해도 힘이 나더군요. 님께서도 사람마다 체질이 다 다르니 꼭 맞는 영양제를 만나 탱탱 윤기나는 다이어트 하세요~~ 아자아자 화이팅 입니다

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