다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 3개월 가까이됐는데 저처럼 더디신분..
alsl****
- 2017.07.18 11:25
- 199
- 3
원래 시작할때 3개월동안 10키로 목표로
시작했거든요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
근데 지금 3개월 다되어가는데 5.7키로정도
뺏네요...... 아 너무 스트레스에요
운동도 꾸준히 식단도 꾸준히 지키는데
왜이렇게 더딜까요ㅜㅜ
보통에서 마름으로 가려고 하다보니
그러는건지......... 여기 후기들보면
3개월안에 10키로 그냥 빼시던데
전 왜이렇게 안빠질까요ㅜㅜ 저같은분 계세요?
넘 답답하고 이제다이어트 하기도싫고 그러네요.
식단 80프로 운동 20프로 비중두는데도
뭐가문제일까요...
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저도 그렇지만.넘 실망하지 않으려구요.그래도 3개월전보단 빠졌으니 우리 포기하지말아요
첨언하자면 정체기는 줄어든 몸무게를 몸이 기억하기 위해 찾아오는 것입니다. 게임에 비유하자면 일종의 Save time이라고 할 수 있지요. 중간 중간 저장을 해놔야지, 다음에 찌더라도 몸이 그 몸무게를 기억해 일정 선 이상은 찌지 않고 유지를 한답니다. 정체기를 몸이 변화를 받아들이는 시간이라 생각하면 오히려 정체기를 기다리게 되더군요.
그런 멘토분들은 그만큼 뼈를 깎는 노력을 해서 평균 사람들보다 월등한 성과를 보였기 때문에 후기가 된 것이지요. 지금 약 6키로 빼신것도 충분히 잘하고 있다고 생각됩니다.