다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살만쪘어요ㅜㅜ
45겟
- 2017.07.18 13:53
- 154
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작년보다5키로나쪘는데..다른데는 다사이즈도 똑같고 아무도 살찐거알아보는 사람도없거든요ㅠ
근데 그이유가 근육도물론 늘었지만 내장지방도 쪄서 뱃살이 처지고 늘었거든요.
이거다시 식단조절하고 운동하면 몸무게랑 같이 빠질수 잏나요?ㅠㅠ
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뱃살빼려면 다같이 뺄수밖에없어요ㅜ
식이 .유산소.무산소 다하시고
복근운동에 더욱 중점을 두세요
.코어.싯업.레그레이즈.사이드크런치 등
귀환 네감사합니다ㅎㅎ