베리비 아항 넹 그래볼게요! 조언감사합니다♡

팔도달 그쵸... 이해 돼요... 저도 학생때 다이어트 할 땐 그냥 한끼를 안 먹었... 그리고 요요... ㅠ 아니면 아침을 두유를 먹는데 거기에 바나나를 한 개 추가하면 어때요? 바나나도 나름 변비에 좋아요 ㅎㅎ

베리비 근처 이마트 한번 가봐야겠어용.. 파리바게트는 아직 학생인 저에게 다이어트식 한끼로는 너무 부담되는 가격이더라구요ㅠㅠㅠ 5300원ㅠㅠ

팔도달 홈플러스랑 이마트가 싸긴 젤 싸요!! 사실은 그 중에서도 그냥 채소 몇종류 사서 직접 씻어서 잘라먹으면 젤 싼데... 기숙사라서 ㅠㅠ 전 직장인이라 좀 비싸도 빨리 먹을 수 있는 애들을 잘 사거든요 파리바게트나 뚜레쥬르나 샐러드 파는 가게에서...
편의점에 가면 3500~4000대에서 샐러드를 살 수 있긴 한데 거기에 채소 한 종류쯤 추가하면 좋아요... 양이 좀 부족해서...

베리비 아하! 그런방법이ㅋㅋㅋㅋ 제가 기숙사에살아가지구 냉장고가없어서 채소를 사다놓을수가없어서 항상저런걸로떼우네요ㅠㅠㅠ 샐러드한팩같은거 싸게사려면 어디서사는게좋나요?

아 변비 ㅠㅠ 전 변비 있을 것 같으면 아침에 일어나자마자 우유 한 컵 먹어요! 유당불내성 때문에 바로 설사 하는 ㅎㅎㅎㅎ 아니면 한 끼를 샐러드를 두 팩 정도 사서 왕창 먹습니다! 과일 채소 섭취 늘리면 대체로 잘 나오더라고요. 식단에 채소가 거의 없는데 채소나 과일을 좀 섭취하는 건 어떨까요?