다이어트 고민&질문
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홈트 등운동
body디자이너
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- 2017.07.18 21:46
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홈트로 할수 있는 등운동은 어떤게 있을까요?
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회식쫌그만해요 검색해서 해봐야겠어요ᆢ
감사합니다^^
풀업바가 있다면 풀업 좋습니다! 풀업이 힘드시면 가벼운 덤벨로 데드리프트, 덤벨로우 하실수 있구요. 엎드려서 후면 운동하는걸로..소위 슈퍼맨자세? 라고 하는 운동도 있습니다~