고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
170718(화) 다이어트 일기
초록별a
- 2017.07.18 23:18
- 64
- 5
아침 - 계란흰자 2개, 고구마 반개, 씨그램 탄산수 1잔
점심 - 밥1/2 차돌된장찌개
(먹느라 사진이 없어요^^;;)
저녁 - 계란흰자 2개, 고구마 반개, 키위1개,썬업 샐러드 쥬스 1개
썬업 쥬스 일명 고준희 쥬스라고 하고 편의점에서 2+1로 팔아서 사다가 먹고 있는데 계속 먹어도 될까 고민이 되긴 해요
칼로리는 80kcal인데 당분이 17g이라
근데 맛 좋아요
오늘의 운동입니다
어제보다는 덜했어요 내일은 또 열심히
오늘 클럽에 아프신 분들이 많았는데,
더운 여름 지치지 말고 빨리 컨디션 회복 하시길 바래요
모두모두 더운 여름을 힘내서 얼른 보내고
겨울에 예쁜 코트 한벌씩 사 입읍시다!!!
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단호박찜 요즘 엄청 맛있는거 같아요ㅎ
건강한 식단으로 잘 챙기셨네요☺☺☺
좋은 다이어트 식단이네요ㅎㅎ 저도 본받아야겠어요😊
와~골고루 잘드셨네요.다이어트식단으로 좋은데요?계란먹고싶네요ㅋㅋ 목욜아침에 고구마한개랑 계란먹으려고 저도 준비하고있네요ㅎㅎ
더워서인지, 그동안 앞만보고 달려서인지 몸이 자꾸 아프네요😢😢😢 거기에 몸무게는 요지부동이면 그나마 다행이고 자꾸 올라가려 해요ㄷㄷㄷ 스트레스 쌓여서 아픈가 싶기도 하고 머릿속이 복잡하네요😂😂😂😂😂 자고 일어나면 머리가 좀 맑아지길 소원합니다ㅎㅎ 굳밤되셔용❤
다이어트식단 이네요. 👍 컨디션 조절 잘해서 아프지 않고, 다이어트 성공해요.
오늘도 수고 많으셨어요^^