다이어트 일기
07월 18일 (음식 720kcal, 운동 430kcal)
울이29
- 2017.07.18 23:21
- 34
- 0
- 음식
- 운동
720/ 1615
430/ 269
성공
(1056)
아침식사 : 114kcal (15.83%)
| 사과 (1개) | 114kcal |
오전 간식 : 49kcal (6.81%)
| 젤리뽀 | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 9kcal |
점심식사 : 155kcal (21.53%)
| 호박고구마 | 155kcal |
저녁식사 : 170kcal (23.61%)
| [아워홈] 손수 닭가슴살 오리지널 | 170kcal |
야식 : 232kcal (32.22%)
| 단백질음료 | 195kcal |
| 아미노400 | 37kcal |
운동 : 430kcal
| 니푸시업 | 30kcal |
| 덤벨 플라이 | 30kcal |
| 덤벨프레스 | 40kcal |
| 덤벨 풀오버 | 30kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 크로스 잭스 | 10kcal |
| 암워킹 | 40kcal |
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