다이어트 일기
01월 15일 (음식 753kcal, 운동 455kcal)
184cm모델이되자
- 2016.01.15 14:52
- 60
- 0
아침식사 : 304kcal (40.37%)
| 두부 | 39kcal |
| 닭가슴살 | 105kcal |
| 골뱅이 | 64kcal |
| 찐고구마 | 96kcal |
점심식사 : 250kcal (33.20%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| 골뱅이 | 27kcal |
| 닭가슴살 | 60kcal |
| 호박즙 | 35kcal |
저녁식사 : 199kcal (26.43%)
| 골뱅이 | 27kcal |
| 두부 | 59kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
운동 : 455kcal
| 런닝머신 달리기 | 125kcal |
| 헬스 | 330kcal |
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