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다이어트 일기

07월 18일 (음식 771kcal, 운동 1218kcal)

다신등급

마른탄탄

 1
  • 2017.07.19 00:27
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

771/ 1524

1218/ 254

성공
(1717)

아침식사 : 153kcal (19.84%)
토마토 (중간크기) 18kcal
깔라만시 원액 1kcal
초정 탄산수 0kcal
마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 134kcal

점심식사 : 295kcal (38.26%)
마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 134kcal
단호박 161kcal

저녁식사 : 323kcal (41.89%)
마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 134kcal
단호박 189kcal

운동 : 1,218kcal
줌바댄스 668kcal
짐볼 크런치 15kcal
러시안 트위스트 27kcal
V업 브이업 12kcal
런지 17kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션 9kcal
싸이클 실내자전거 350kcal
이너싸이 머신 11kcal
로잉머신 22kcal
바벨 데드리프트 63kcal
사이드크런치 24kcal
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