다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
158에 66키로인데 인바디 받아보니 기초대사량 1466이래요
돼지임돵
- 2017.07.19 08:50
- 185
- 2
기초대사량 정상인가요? 아니면 작은건가여?? 인바디해보니까 지방도 많은데 근육도 많다든데ㅠㅠ
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인바디에나온결과라면 정상입니다
저정도 기초대사량이면 다이어트 수월하시겠네요
너무안먹는것보다는 기초대사량에서 -200정도 즉
1200까지는 무조건 섭취해주시면서 운동하세요
감사해요ㅎㅎ 1200까지먹고 열심히운동해서 살뺄게요ㅎㅎ