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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

플랭크 질문이요

다신등급

교촌매니아

 1 1 1 2 2 1 2
  • 2017.07.19 14:30
  • 57
  • 4

다들 플랭크 어찌하시나요?
몇분씩하시나요?
몇분간격으로하는지 궁금해요.

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  • 정석
    민꼼 2017.07.19 16:19

    처음이시면 ...30초 하시면 버틸만 하시면 횟수가 시간이 늘리시면 되요...저는 30..60...90..120..늘렸어요ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    교촌매니아 2017.07.19 16:20

    감사합니다~~참고할게요

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  • 다신
    교촌매니아 2017.07.19 15:57

    탕수육킬러 앗~감사합니다

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  • 다신
    미래식량 2017.07.19 15:41

    첨이시면 30초 3세트 매일 한달간 해보세요. 라인이 예뻐져요

    답글
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