다이어트 일기
07월 19일 (음식 1055kcal, 운동 720kcal)
빠닥빠닥
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- 2017.07.19 18:11
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1055/ 2231
720/ 372
성공
(1524)
아침식사 : 168kcal (15.92%)
7시
| 자두 | 13kcal |
| [한국야쿠르트]하루야채 kids 뽀로로 | 40kcal |
| 양상추 | 4kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 호박고구마 | 77kcal |
점심식사 : 566kcal (53.65%)
| 양상추 | 4kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 잔멸치볶음 | 89kcal |
| 물김치 | 102kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 | 107kcal |
| 햄 | 255kcal |
저녁식사 : 321kcal (30.43%)
5시30분
| 호박고구마 | 77kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| 자두 | 13kcal |
| [서울우유] 나 100% 흰우유 | 65kcal |
| 찰옥수수 찐것 | 132kcal |
운동 : 720kcal
| 등산 하이킹 | 720kcal |
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