자유게시판
저탄다이어트 후에
스뭅
- 2017.07.19 18:54
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한 달간 탄수화물거의 안 먹고 단백질을 주로 섭취해서 다이어트를 했었고 목표치도 채워서 이제 유지식으로 가려고 하다가
오늘 비스킷(당류없는 다이어트용)을 먹었더니 대변이 설사같이 나오네요. 으.. 오랜만에 처음 간식을 먹어서 배가 부른가 싶었는데 그건 아닌가봐요.
다들 저탄하시고 나서 탄수화물 드실 때 처음엔 죽같은 거 드시길 추천드립니다. 저만 그럴수도 있지만요. 한달만에 탄수화물 들어오니 몸이 깜짝 놀랐나봐요..
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