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다이어트 일기

07월 19일 (음식 657kcal, 운동 620kcal)

다신등급

박참치
  • 2017.07.20 01:16
  • 35
  • 2

  • 음식
  • 운동

657/ 1802

620.7000003/ 300

성공
(1466)

아침식사 : 474kcal (72.15%)
[세븐일레븐] 딹조아 도시락 474kcal

점심식사 : 152kcal (23.14%)
[빙그레] 요플레 블루베리 112kcal
[삼일민속제과] 옛날뻥튀기 40kcal

저녁식사 : 31kcal (4.72%)
수박 31kcal

운동 : 621kcal
플랭크 7kcal
덤벨 사이드 밴드 12kcal
워킹 런지 7kcal
레그프레스 21kcal
이너싸이 머신 5kcal
바이시클 크런치 19kcal
레그레이즈 28kcal
런닝머신 달리기 213kcal
런닝머신 걷기 89kcal
보통 걷기 220kcal
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    박참치 2017.07.20 09:34

    김민해 넹 ㅎㅎ 유튜버 한별보고 따라한것도 몇 있어서 ㅎㅎ

    답글
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  • 입문
    김민해 2017.07.20 02:22

    운동 종류가정말 다양하시네요..!

    답글
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