다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시기
옹1270
- 2017.07.20 11:14
- 71
- 4
2리터를 마시기 시작한지 3주인데 몸이 너무 부어요. 계속 마셔도 괜찮을가요
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하루 권장 물 섭취량은
본인의 체중 x 35 정도예요.
아마 물을 많이 마셔서 물중독 (수독) 증세가 나타나는 것 같은데 조절해서 마시는 게 좋을 것 같네요
사람마다 필요한 수분량은 다르다네요.
2리터 권장량보다 적게 필요한 분들도 있더라구요.
병원에서 필요수분량 체크해주는곳도 있다네요.... 한번 검진받아보심이 어떨련지요..
저도 물을 많이 마시면 부어요.
심하게는 배탈설사까지도..
물많이 마시라고 하지만
그게 식단조절하고 운동하는것보다
더 어렵더라고요.
혹시나 신장이 약하거나 부종이 심하시면, 일단 물을 좀 줄이시고 진찰한번 받아보시는게 어떨까 싶네요.
남들에게 좋은것도 나에겐 독이 될 수 있으니깐요~
부종이 심한분들은 수분조절해야 하더라구요..많이 마신다고 좋은건만은 아니다고 하더라구요..