가현마마 네..저도 공감해요
좌측골반살이 더많아요
ㅠ.ㅠ

스뭅 팔다리동시들어 버티기..매일기본50개이상 다리버티기..등등..복근운동 배가떨릴만큼하는데..사실 효과가 전혀없진않구요..운동량에비해 넘 저조해서요..ㅠ.ㅠ
꾸준히하는것만이 답인가봐요..

골반이 틀어져도 살이 안빠진데요
네이버에 골반요정 찾아보시고 함 해보세요
전 효과가 있는것 같더라구요

대부분이 근데 유산소같은 느낌이네요. 복근 근력 운동을 얼마나 하시는 지는 모르겠지만 조금 더 복근 운동을 늘려보심이?

갑자기 이런생각이듭니다..제가 중딩때 꼬리뼈를 크게두번다친적이있는데(꼬리뼈가안으로 튀어들어온상태)그래서 유독 골반에살이? ㅎㅎ 그래도 열심히 운동과 식사관리할려구요

문화유적유독 튜브살이 ..비정상적이다싶을만큼
ㅠ.ㅠ
몸기형으로 보인다할정도라..

누구나 아는것처럼 식이와 운동이 정석이죠... 지키는게 힘들뿐..힘내세요