다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만 고민..
쨔몽이
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- 2017.07.20 11:41
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제가 하체비만인데 인바디했을때 다른부위는 다 근육이부족하고 지방이많았고 하체만 지방과근육둘다 많았어요 이럴땐 마일리사이러스하체운동하면 근육돼지가 될까요..? 제다리가 부종+근육+지방형 으로 안좋은건 다 가지고있네요.. 살찌기전에도 다리만 똥실똥실했구요..ㅜ
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이미 다리에 근육이 많으면 마일리 굳이 안하셔됴 된다고 생각하고 기본적인 스쿼트 런지 정도만 매일해주시고 유산소로 체지방 분해해주고 마사지랑 스트레칭으로 붓기관리 해보세여
강한나 하체 스트레칭 추천요
붓기빼는데 좋은거 같아요^^
마시애린 감사합니다!!
마사지와 스트레칭이 중요한거같아요 유산소랑요