다이어트 일기
등산다욧 1일차
날씬해지고싶드앙
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- 2014.09.19 21:48
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걷기를 했었는데 식이조절을 못해서 실패..실패..
걍 밥을 먹어요..천천히 줄여보려구요..
공복에 등산을 하면 칼로리소모가 많이 된다고하더라구요. 시간당 480kcal... 물론 사람마다 다르고 속도나 경사도에 따라 다르겠죠..
저도 새벽에 한시간 가량 등산으로 성공한적이 있던터라 하다하다 등산다욧 시작했어요. ㅋ
멀리 갈 것 없이 집에서 가까운 곳에서..
오늘은 아점 밥반공기, 점저 밥반공기
등산왕복 6.8km, 1시간 45분소요
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